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健身的根本目的是为了让自己在吃苦和坚持中,看清自己,让自己在无所依靠或者无所事事的时候,有一种严肃的力量推动着你往前走。
【世界上较健康的作息时间表】 7点半起床; 7点半至8点,早饭前刷牙; 8点至8点半吃早饭; 9点半开始一天中较困难的工作; 10点半让眼睛离开屏幕休息一下; 11点黄金水果时间,吃点水果; 下午2点半至3点半午休一会儿; 下午5点至7点锻炼身体; 晚上11点半上床睡觉。“动岚健身杯”首届半程马拉松赛报名通知
为了广泛开展全民健身运动,增强全民体质,由动岚健身主办的“动岚健身杯”首届半程马拉松赛将于2016年5月中下旬拉开帷幕,活动地点:南山绿道,即日起接受报名;
1、会员参赛免费(赠送速干T恤、保险、号码布等)
2、非会员需缴纳100元报名费(含速干T恤一件、保险、号码布等)报名费可办卡抵现金(限年卡及年卡以上)
3、本次比赛奖品丰厚,参与即有奖!
4、选手进店报名,并填写报名表。
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